Наблюдая за новорожденным во время сна, родители с умилением разглядывают улыбку на его лице или пугаются, когда слышат его всхлипывания. Они начинают задумываться, снятся ли сны новорожденным? Какие сновидения им снятся?
В нашей статье мы объясним вам, что такое сон и сновидения, зачем нужен сон и из каких фаз состоит его цикл.
Вы познакомитесь с исследованиями сновидений малышей, поймете, снятся ли сны новорожденным. Вы узнаете, чем фазы сна ребенка отличаются от фаз сна взрослого и почему ребенок может проснуться, если его сразу после засыпания уложить в кровать. И ,наконец, вы научитесь быстро и легко укладывать малыша спать.
Что такое сон и сновидения
Сон — это состояние организма, во время которого затормаживается взаимосвязь с внешним миром.
Ночной сон состоит из 4-5 циклов, которые сменяют друг друга. Каждый из циклов длится 90 минут.
Цикл имеет 2 фазы:
- медленную.
- быструю.
Обратите внимание!
Медленная фаза — время, когда человек только засыпает. Называется она так потому, что под веками глаза производят медленные движения.
Во время фазы быстрого сна (REM-фаза ) человек видит сновидения. Заканчивается цикл фазой быстрого сна. Человек немного просыпается, а затем засыпает снова.
Взрослый человек должен спать 7-8 часов, женский сон немного больше. Из-за эмоциональности женщин он может быть дольше на 1 час. Дети спят 10 часов. Слепые люди тоже видят сны, но они связаны не со зрительными образами, а со слуховыми и тактильными ощущениями.
Что же такое сновидения?
Сновидения представляют собой механизм обработки информации, впечатлений и эмоций, полученной за день, обмен данными между сознанием и бессознанием, создание на их основе образов.
Еще Аристотель считал сновидения результатом деятельности мозга, особенно его органов чувств. Сновидения помогают упорядочить полученную информацию, сохранить в долговременной памяти необходимую и избавиться от ненужной. Важной функцией сновидений является также эмоциональная разрядка.
Сколько длится фаза медленного сна
Различают 3 стадии медленного сна:
- первая фаза — дремота. Это состояние между бодрствованием и сном. Она длится 5-10 минут. Она занимает лишь 5% от всего сна. Сознание затуманено, звуки отдаляются, мысли путаются. Возможно появление сноподобных галлюцинаций. Мышцы расслабляются, глазные яблоки медленно двигаются под веками. Контроль над реальностью еще не потерян;
- вторая стадия — поверхностный сон. Его продолжительность до 20 минут, но иногда длиться дольше. Он характеризуется появлением снов-мыслей. Зрительные образы отсутствуют, но мысли возникают одна за другой. Если человек проспал в первой и второй фазе, то он будет чувствовать себя утром разбитым;
- третья стадия — Дельта-сон. В головном мозге преобладают дельта-волны. Это стадия медленного глубокого сна, во время которого человек отдыхает и восстанавливает физические силы. У отдыхающего снижается тонус мышц, артериальное давление, замедляется сердцебиение. Сновидения отсутствуют. Длится он около часа.
Фаза быстрого сна
Основным содержанием REM-фазы являются яркие сновидения. Если наблюдать за человеком во время сна, то можно увидеть, как быстро двигаются его глаза. Это значит, что ему снятся сновидения.
Но тонус мышц снижен. Благодаря этому спящий не может действовать также, как он двигается во сне. Человек часто дышит, сердце стучит сильнее. Быстрый сон чуткий. Во время него человек может быстро проснуться даже, если сновидение не закончилось. Но, если он просыпается, то помнит свой сон и может его рассказать.
Некоторые ученые предполагают, что одной из функций быстрой фазы сна является подготовка тела к пробуждению.
Зачем нужен сон
Без сна жизнь невозможна, также, как без пищи и воды. Сон имеет огромное значение для человеческого организма:
- с его помощью человек восстанавливает силы, потраченные в период активной деятельности, восполняет энергетический баланс;
- накапливает полезные вещества для активной жизнедеятельности;
- оздоравливает его;
- восстанавливает структуры тканей, клеток;
- обеспечивает синтез аминокислот;
- вырабатывает гормон роста;
- повышает иммунитет. Именно во время сна появляются новые иммунокомпетентные клетки;
- выводит продукты обмена. В 2012 году была открыта глимфатическая система. Это система микроканальцев в головном мозге, которая позволяет во время сна нейтрализовать токсины и удалить их из организма;
- анализирует состояние внутренних органов и устраняет недостатки в их работе.
Снятся ли сны новорожденным
Единого мнения о том, видят ли новорожденные дети сны, не существует.
Одни ученые утверждают, что у младенцев недостаточно развит головной мозг для того, чтобы перерабатывать большое количество информации, полученное за день.
Интересный факт!
Дэвид Фоулкес говорил, что в первые годы жизни детям сны не снятся, и лишь только в возрасте 3 лет сновидения появляются, как разрозненные картинки. Главные действующие лица в них, в основном, животные из сказок. Он считал, что дети 3 -4 лет являются лишь наблюдателями в снах, а не участвуют в разворачиваемом сюжете, как действуют взрослые в своих сновидениях.
Другие исследователи свидетельствуют, что новорожденным снятся сны, потому что из окружающего мира они получают массу впечатлений.
Профессор Аллан Хобсон заявлял, что дети видят сны еще на 8 неделе внутриутробного развития, когда у них формируются органы зрения. Психобиолог Индж-Мари Эйгсти, исследовав сон у новорожденных, пришла к выводу, что, засыпая, их мозг продолжает обрабатывать информацию, полученную из внешней среды, т. е они продолжают познавать мир. Новорожденный спит 18 часов. Из этого промежутка времени 50% приходится на фазу быстрого сна, значит, новорожденным снятся сновидения.
Сон новорожденного ребенка отличается от сна взрослого человека. Он начинается с фазы быстрого сна, а не, как у взрослого, с фазы медленного сна. Сон в жизни новорожденного ребенка является адаптационным периодом к новой жизни. Он выполняет защитную функцию организма.
Фаза быстрого и медленного сна у новорожденного чередуются между собой и длятся 25 минут каждый.
Во время быстрого сна ребенок может:
- издавать звуки;
- двигать ручками и ножками;
- совершать сосательные движения.
- дыхание у ребенка прерывистое.
Быстрый сон поверхностный, поэтому в данный момент ребенок может в любой момент проснуться. Фаза быстрого сна сменяется глубоким сном. Ребенок спокойно спит, дыхание ровное, разбудить его в данный момент сложнее.
Что снится новорожденным детям
Кандидат наук Джоди Миндел из Филадельфии уверяет, что сны новорожденных представляют собой образные, статичные картинки без звука, потому что их нервная система несовершенна, речь отсутствует. Он считает, что это может быть лицо матери, какая-то игрушка, предмет, попавшийся в поле зрения малыша. Он свидетельствует, что ребенку снятся только положительные сны. Кошмары младенцам не снятся, потому что страхи появляются у детей только в 2 года.
Одни ученые во время исследования сна ребенка обратили внимание на то, как движутся глаза под веками. Исследователи пришли к выводу, что, если глаза смотрят вверх, значит, спящий взбирается на гору, вправо-влево — следит за предметами или живыми объектами, попавшими в его поле зрения.
Другие ученые утверждают, что сюжета и действий в сновидениях новорожденных нет. Сны их представляют цветные пятна, нечеткие очертания, улыбки, эмоции и ощущения. Сюжет появится в сновидениях детей значительно позже к 4-5 годам.
Фазы сна у грудничков
Циклы сна у грудничка отличаются от цикла сна новорождённого по продолжительности и структуре.
- Доля быстрого сна уменьшается до 35 процентов в 2- 3 месяца.
- Начинается цикл уже не быстрым сном, а медленным. Медленный глубокий сон способствует росту ребёнка,восстановлению сил после бодрствования. Глубокий сон длится 20 минут.
- За ним следует быстрая фаза сна — 30 минут.
- Затем ребёнок пробуждается, если ему не комфортно или хочется кушать.
- Если же состояние ребёнка удовлетворительное и нет факторов, мешающих ему спать, то в течение 1-10 минут он снова засыпает.
Один цикл сменяет другой. Время цикла сна ребёнка 2-4 месяцев составляет 40- 50 минут. Длительность цикла от 4 месяцев до полугода — 45 -50 минут, от 9 месяцев до года он уменьшается: достигает 35 40 минут.
Во время медленного глубокого сна младенец крепко спит, но во время быстрого сна пробуждается от любого шороха.
Норма сна у новорожденных
Новорожденный спит 4 раза днем в течение 1-3 часов, прерываясь на короткие периоды бодрствования, чтобы поесть. Важно сформировать у ребенка четкий ритм кормления. Врачи рекомендуют кормить ребенка 7 раз через 3 часа или 6 раз через 3,5 часа.
Период бодрствования малыша в 1 месяц — 1 час. Ночью ребенок также несколько раз просыпается на кормление. Но, если младенец получил за день достаточное количество калорий, то он может спать ночью в течение 5-6 часов, не просыпаясь. Норма сна у новорожденного в ночное время — 8-10 часов.
Сколько спят младенцы
Режим сна и бодрствования ребенка грудного возраста рассматривают по периодам.
Младенец от месяца до трех
В данном возрасте важно соблюдать режим дня, научить его засыпать без дополнительных воздействий. Спит ребенок в течение суток 16-18 часов. Время бодрствования составляет 1-1,5 часа. Младенец получает питание через каждые 3 часа, днем спит 4 раза.
Грудничок от 3 месяцев до 6 месяцев
В этом возрасте важно обеспечить ребенку соответствующий режим. При соблюдении режима ребенок быстро засыпает и спокойно спит (днем 3 раза). Время сна в сутки уменьшается до 15 часов. Ест младенец каждые 3,5-4 часа, время бодрствования увеличивается до 1,5-2 часов.
От 6 месяцев до 9 месяцев
Время сна уменьшается до 12 часов. Ребенок спит ночью и 3 раза в дневное время по 1,5-2 часа каждый. Кормят ребенка 5 раз через каждые 4 часа. Время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Меняется последовательность процессов.
От 9 месяцев до года
Время отдыха снижается до 10 — 11 часов. Дети спят днем 2 раза по 2-2,5 часа. Время бодрствования увеличивается до 3,5 часов. Ночью детей не кормят. Меняется последовательность режимных процессов. Если до 9 месяцев ребенок ел сразу же после сна, а затем бодрствовал, то сейчас он ест или в конце бодрствования, или через какое-то время после сна. Так, завтрак должен быть не ранее, чем через полчаса или час после пробуждения. Обед проводят сразу же после первого дневного сна, а полдник до или после второго дневного сна. Время ужина будет зависеть от того, когда был полдник. Кормят ребенка за 1 час или 40 минут до ночного сна.
Как уложить новорожденного спать
Чтобы уложить новорожденного спать легко и быстро, следует обратить внимание на некоторые советы.
- Подушка для новорожденного ребёнка не нужна.
- Матрац должен быть жёсткий.
- Для сна новорождённого ребёнка необходимо создать безопасные условия. Лучше всего класть ребёнка в кроватку, стоящую рядом с местом для отдыха родителей.
- Ребёнка одевают в одежду из натуральных материалов, например, хлопка или льна. В ней не должно быть металлических застёжек и грубых швов, которые могут поцарапать нежную кожу малыша.
- Можно укладывать новорождённого в пеленке. Запеленованный малыш спит спокойнее и дольше. В пеленке ребёнок не навредит себе своими двигающимися ручками и ножками, не испугается их. Но не всякий малыш готов спать в пеленке.
- Что касается одеяла, оно должно быть лёгким и не тёплым, чтобы не перегреть малыша. Ребёнок и без него спит в одежде.
- Перед сном комнату хорошо проветривают.
- Температура воздуха в комнате не должна превышать 22 градуса, влажность колеблется в пределах 60-70 %. Сухой воздух плохо влияет на сон.
- Укладывать ребёнка нужно на спину или бок. Во время сна на спине важно повернуть голову набок в случае срыгивания. Если ребенок спит на боку, то через некоторое время можно переложить его на другой бок во время фазы глубокого сна, чтобы он не проснулся.
- Расслабляет и успокаивает новорожденного ребенка купание и лёгкое поглаживание мамой.
- Поможет крохе заснуть колыбельная, сказка перед сном или просто спокойный голос мамы.
- Чтобы новорожденный был здоров и спокойно спал, важно не дать ребенку переутомиться. Необходимо вовремя увидеть первые признаки усталости малыша (верчение головы, вялость, плач, рассеянный взгляд).
- В это время можно взять ребенка на руки, немного покачать его и только через 25 минут переложить ребенка в кровать. Если ребенок перестанет двигать ручками и ножками, они станут мягкими, а глаза полностью закроются, дыхание станет спокойным и ровным, значит, наступил глубокий сон у ребенка.
Заключение
Вот и закончилась наша статья «Снятся ли сны новорожденным».
Из нее вы узнали много нового о сне, его циклах, фазах, сновидениях. Вы получили представление о том, снятся ли сны новорожденным и какие сновидения они видят. Вы познакомились с нормой сна новорожденных и периодами сна грудничка от 1 месяца до года.
Надеемся, что наша статья заинтересовала вас, и вы захотите узнать больше о таком загадочном явлении, как сон. Если статья вам понравилась, то можете дать ссылку своим знакомым на нее или написать в комментариях о своем ребенке.
